O que é?
É um programa extra curricular para desenvolveres ferramentas de atenção e concentração, inteligência emocional, empatia, altruísmo e colaboração. O programa vem dar resposta às crescentes situações de stress no contexto universitário.
O programa foca-se em 3 áreas:
- Treino da atenção;
- Gestão das emoções;
- Empatia e altruísmo;
Ao longo do programa serão propostos vários exercícios para pores em prática e sentires os benefícios. Pedimos-te que adiras se te quiseres inscrever.
O programa destina-se aos estudantes da Universidade de Lisboa e é gratuíto.
O programa dura de dia 13 de Fevereiro até dia 30 de Maio. Há 6 horários à escolha:
Inscrição
As inscrições para o 2º Semestre de 2023 encontram-se encerradas.
Contacto
Para qualquer dúvida ou sugestão:
mindfulnessuniversitario@gmail.com
ou no Instagram